Health & Wellness
Common Reactions Stress
Mind / Thoughts
1. Thinking about it all the time2. Avoiding thinking or talking about it3. Can't remember parts of what happened4. Trouble Concentrating
Body / Behaviors
5. Nightmares or trouble sleeping6. Avoiding places, people, or things7. Easily startled when there is a loud noise8. Physical health problems and complaints
Feelings
9.Feeling scared just because10.Feeling out of control11.Feeling like something bad is about to happen orbeing on guard to protect yourself12.Feeling guilty13.Feeling angry14.Feeling shame15.Feeling sadness grief and loss16.Feeling bad about yourself
Need Help? Call LAUSD Confidential Hotline at 213-241-3840.
Mente / Pensamientos
1, Pensando en eso todo el tiempo2. Evitarpensar o bablar al respecto3, No recuerdopartes de 10 que sucediö4, Problemaspara concentrarse
Cuerpo / Comportamientos
5. Pesadillas o Problemaspara dormirSentimientos
6.Evitar lugares, Personas o cosas
7. Se sobresaltafåcilmente cuando bay un ruido fuerte
8. Problemas de saludfisicay quejas
9.Sentirse asustado solo Porque10.Sentirsefuera de control11.Sentir que algo malo estå Porsuceder o estar en guardia Para Protegerse12.Sentirse culpable13Sentirse enfadado14. Sintiendo vergnenza15.Sentir fiisteza / penayPérdida16.Sentirse mal contigo mismo
CNecesitas ayuda? Llamara linea confidencial del LAUSD al 213-241-3840
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